co mi tam

[...] trochę, żeby Jej nie robić przykrości a nie szaleć, że nie ma brązowego ryżu. Był kawałek ciasta, było trochę białego pieczywa, które specjalnie dla mnie sprowadzali skądś tam, bo w dzieciństwie lubiłam to specjalnie dla mnie zamówili i zapierniczali do jakiejś innej wsi, mimo że nie są do końca sprawni - do nich nie dociera, że to co było 15 [...]

1. Ok 2. Wbrew pozorom wiem duzo o dietach/odzywianiu, przeczytalem mase postow z tamtych dzialow (nie mialem wtedy konta, wiec nie zobaczysz tego w profilu), mialem rozpisana dobra diete co do grama, ale na dluzsza mete tak pociagnac nie moge. Dlatego trzymam sie wielu podstawowych 'prawd' odnosnie diety, wiem co i kiedy jesc..tylko nie odmiezam [...]

[...] godzinie wpadła cała granda instruktorów i z petardami, szperaczami, klaksonami i darciem się zrobili nam pobudkę. Zaprowadzili nas do innego miejsca w okolicach lotniska i tam mjr Kups przepytał nas z hasła dnia. Oczywiście nieważne co się powiedziało, to i tak było źle. Tu znowu mieliśmy moment na to, aby się znaleźć w śpiworach. Ponownie nam [...]

[...] Teraz pewno to co najważniejsze to zdj. Ogólnie po fotach jakiegoś progresu nie widac, ale to już ten etap masy gdzie dorzucone te 3-4kg nie rzuca się tak w oczy. Jakis tam chyba progres jest bo bf% podobny jak przed testem a jednak troche cięższy jestem. Wymiary tez niby na plus ale nimi się jakos bardzo nie sugeruje, bo troche inaczej się [...]

No to trzeba będzie wcześniej zarezerwować. Myślę, że jak trening na 12 to spokojnie koło 16 można już tam być - tak mi się wydaje chyba nie wiesz co mówisz :-D pisałem z Bananem to samo ogarnięcie wejściówek przy takiej liczbie osób dosyć długo potrwa, po tam te yebane umowy maja w mc ficie, więc bardziej celowałbym w 17, maksymalnie 18 - tym [...]

[...] jeszcze raz no i wtedy nabrało już odpowiedniej gęstości, chociaż było dalej lejące, wlałem to do pojemnika i pojechałem na siłke... :-D po treningu otwieram michę, a tam jedna wielka kula... zasypałem to płatkami to ledwo to mogłem zjeść tak mi gębę zakleiło... do tego zmieniło mi smak wpc i przyznam, że mega słabo to smakowało, a dzisiaj [...]

[...] ale od tego, że po prostu po pracy gorzej mi się trenuje niż, gdy robię trening bezpośrednio po wyjeździe z domu i dopiero po silce lecę do sklepu niby tylko parę h dziennie tam siedzę, ale wpadnie jakaś lekka zamuła, szczególnie jak się siedzi samemu to i potem na trening ciężej się zebrać :-D chociaz teraz naprawdę wszystkie treningi wchodzą mi [...]

[...] co chciałem robić jakieś ćwiczenie to w momencie, gdy już miałem zaczynać ktoś mi się wpyerdalał na daną maszynę/ławkę/smitha itd nooo cały trening praktycznie :-D gdzie tam z reguły jest bardzo mało osób i wszystko wolne, a tu taka niespodzianka dzisiaj także parę ćwiczeń musiałem pozmieniać i już nie było to, bo jakiś tam w plan w głowie [...]

[...] na Smithie 3x12 - 90kg 7. Przywodzenie nog na maszynie 3x20 - 6 szt 8. Wspiecia na maszynie siedzac 4x20 - 20kg bdb trening, pierwsze nogi na mojej "starej" silowni, czyli tam, gdzie cwiczylem przed przerwa spowodowana wiadomo czym. Tutaj juz zdecydowanie zostaje przy hack sq, bo czuje je bdb, przy okazji prostownik tez jest odciazony i nie [...]

@Ziperon Sprawdź sobie ten dworzec busów, który znajduje się koło dworca PKP (chodzi mi konkretnie o same busy, bo dworzec PKS to dziadostwo i po 20 chyba nic tam nie jeździ) . Ja nie miałem połączenia kolejowego, więc jechałem z powrotem z przesiadką :D Busem do Krakowa, a z Krakowa miałem już PKP normalnie co 20 min. Z całym szacunkiem do [...]

[...] ludzie, np. ja, są na tyle inteligentni, że rozumieją, iż można powiedzieć wszystko, co się chce. Ostatecznie, gdy wejdziemy na ring, będę przemawiał rękoma, bo po to tam jestem, żeby rywalizować. Możecie mówić i robić, co chcecie, aby zepchnąć mnie z mojej przewagi, którą jest mój umysł, ale koniec końców, nie możecie. Pójdę tam i nadal [...]

[...] git, czy ECA i podobne to sobie lepiej natypowa wycinke zostawic, jak myslicie? i bardzo zainteresowal mnie temat solarosa o dietach IF, ale to sie z pytaniami w razie czego tam przezuce bo niezyt mi sie niektore kwestie widza jak np wegle; przeciez wiadomo ze w nadmiarze podane w krotkim czasie to wyladuja wiadomo gdzie. a co do obalania mitow [...]

[...] kroków tanecznych (uczyłam ale nie nauczyłam), na aerobikach gubiłam się już od pierwszej minuty... Zawsze miałam taką trudność. Obwody z machaniem nóg niby takie tam pitu-pitu, a tyłek mnie boli na drugi dzień (a i w trakcie ćwiczeń zapiecze nieźle). Ogólnie po tym AAKG żyły mi wyłażą - ma to swój urok. Dzisiaj robiłam obwód. Wklejam [...]

[...] DObrze się ogląda, tylko strasznie długo mi się ładowało, ale to może jakoś mi net do dvpy teraz chodzi, nie wiem 1. co to sypałeś dokładnie do tej wody na początku bo coś tam gadałeś że magnez?? 2. Przysiady nie za płytkie??? 3. Lipnie troche ten aparat ustawiłeś do martwego ciągu, unoszeń itp 4. Co to za nuta??? Kojarze ją trochę ale tytułu [...]

[...] początku studiów WF na siłowni i nie wiem na jakiej podstawie, ale koleś wybrał mnie i koleżankę, żebyśmy poszły na jakieś uczelniane zawody w wyciskaniu sztangi leżąc A co tam, zgodziłam się. Na treningu mój max to było właśnie chyba 32 kg, a na zawodach nawet tyle nie podniosłam Także teraz widzę jaki ogromny postęp uczyniłam 4nn - OK, [...]

****a latalem po miescie za robota i ni****a nie ma, jedynie co to narazie ide na ochrone na 2 noce bo tam jest jakas noc kabaretowa czy ki ****, wolalbym cos na dluzsza mete ale pustki:/ nawet na budowach juz pomocnikow maja...przed wczoraj bylem u takiego typa, juz kiedys u niego robilem, byl nauczycielem w mojej szkole teraz jest jakis [...]

Kasia, ja to jestem pełna podziwu dla Ciebie. Jeszcze jak piszesz o tym ile ty tam zjadłaś... :O ;) Olśniewająco wyglądałaś. Wydawało mi się, że już lepiej nie możesz wyglądać, ale szczena mi opadła jak widzę te zdjęcia :D To co przeżyłaś i zobaczyłaś nikt Ci nie zabierze!! Pewnie wspomnienia do końca życia zagwarantowane :) POZDRAWIAM i walcz [...]

[...] wyborów to obstawiam, że ich nie będzie. To tylko taka polityczna gra pisiorów (nie napiszę Pisuarów bo pewnie przeczyta to Arek a wolę żyć z nim w zgodzie %-) %-) Zmieniony przez - kosta83 w dniu 2020-03-30 09:04:59 Tren.... 8-)8-)8-)8-)8-) Już czuje to wyyebanie jakichkolwiek emocji i życie bez stresów... Zobaczę co tam w kartonie jest....

Medal musi być bo tylko po to tam pojade :) Dzisiaj piłem pierwszą porcję białka, i to moje odczucia: -rozpuszczalność 5/5 -smakowo 3/5 Moim zdaniem białko jest za słodkie (mam waniliowe) i proporcje wody do prochu które podaje producent są troche złe , napisane jest żeby mieszać 1,5 miarki w 200ml , ja mieszam 2 miarki w prawie 300ml i dopiero [...]

i coś innego mi się przypomniało..kiedyś przyszło do mnie 2kumpli na silke bo tam gdzie oni chodzili było zamkiete przez tydzien bo remont ..jeden z nich ćwiczy 3lata czego widac wyraźne efekty i ma pojecie drugi jego kumpel którego pierwszy raz widziałem na oczy ciwczył miesiac..my sie rozgrzewamy..patrze co on robi i widze ze nakłada na sztange [...]